Become Yourself: Februar 2011

Montag, 28. Februar 2011

Start in Woche 3 !

Hallooo meine Lieben :-)

Heute bin ich tatsächlich schon in Woche drei gestartet - die Zeit ist wirklich wahnsinnig schnell vergangen, ich hätte es mir viel,viel "schlimmer" vorgestellt, aber es geht mir wirklich wunderbar mit der Ernährungsumstellung ! Ich bin nicht mehr so schlapp und müde, meine Hautbild ist um einiges feiner geworden und sieht super aus, Heißhunger gibt`s fast garnicht mehr - dank meinen Schoko-Eiweißshakes. nichtmal mehr auf Süßes.

Heute habe ich schon fleißig trainiert, bin quasi gerade erst aus den Turnschuhen gehüpft ;-) 2 1/2 Stunden Fitnessstudio,das volle Programm - jetzt fühle ich mich wunderbar ! Wo wir schonmal beim Thema Sport sind, muss ich zugeben, dass ich mein Vorhaben von letzter Woche nicht eingehalten habe. Statt jeden Tag mind. 30 Minuten zu sporteln, habe ich es nur zweimal für 30 Min. auf mein Trampolin geschafft und war ansonsten faul.

Gepurzelt sind die Pfunde aber trotzdem, wie ich ja schon gestern berichtet habe (da warn`s 72,9 Kg) - heute, am "offiziellen" Wiegetag war`s natürlich wieder mehr, nämlich 73,5 Kg. Das bedeutet also eine Abnahme von 500 Gramm, seit Beginn habe ich in den zwei Wochen nun zwei Kilo runter, was ich für meine Gewichtsklasse (und für die hormonelle Lage, durch die ich letzte Woche musste !!!) absolut in Ordnung und gesund finde :-)

Meine beste Freundin hat mich heute nach drei Wochen wiedergesehen und meinte, man "sieht" schon was - das war sehr motivierend, wenn auch noch ein wenig unwahrscheinlich ;-) Aber auch wenn es nur zwei Kilos sind, fühle ich mich wirklich viel,viel besser als vor Beginn, meine Hose schlabbert am Bauch - dort nehme ich immer zuerst ab. Nun hoffe ich, dass man bald etwas an den Beinen sieht, meiner großen Problemzone, diese Woche werde ich mich wohl mal auf`s Beintraining konzentrieren müssen - schließlich beginnt für mich die Bikinisaison schon in nur ZWEI Wochen in der Sportschule,neben vielen durchtrainierten,schlanken Mädels - ich hoffe bis dahin schaffe ich noch ein wenig, drückt mir die Däumchen !

Ansonsten habe ich Woche Zwei gut überstanden, habe sogar tapfer standgehalten, als mein Freund sich bei BurgerKing ein fettes Mittagessen gegönnt hat. Und das will was heißen - ich LIEBE Burger !

Für Woche 3 wünsche ich mir, dass ich weiter so gut durchhalte und natürlich weiter an Gewicht verliere. Vorsatz ist wie immer, so oft es geht Sport zu treiben, viel zu trinken und gesund zu essen :-)

Ich wünsche euch allen natürlich auch einen guten Start in die Woche und hoffe, dass bis zum nächsten Montag wieder ein Stück des Weges geschafft ist !

Sonntag, 27. Februar 2011

Tag 14 !

Hallo,Hallo !

Heute mal wieder etwas spät - ich habe ewig mit meinem Freund ausgeschlafen und war danach noch bei meiner Omi im Krankenhaus. Dementsprechend war es essenstechnisch wieder etwas "schwierig" bzw. ich bin erst sehr spät dazu gekommen. Bei meinem Freund gabs erstmal nur nen Apfel, richtig gegessen habe ich erst um 17.30 Uhr. Meine ganze Zeitplanung hat sich irgendwie nach hinten verschoben ;-)

Da heute ja schon Tag 14 ist, habe ich mich auf die Waage getraut ( Das Ergebnis ist natürlich geschönt, da ich ja den ganzen Tag nicht zum Essen kam) und sie zeigte tatsächlich 72,9 Kg an :-) Das geht auf jeden Fall schonmal in die richtige Richtung und ich freue mich (zumindest heute) sehr, auch wenn ich fest davon ausgehe, dass es morgen, am "offiziellen" Wiegetag, wieder mehr sein wird. Aber immerhin, es geht bergab ! :-)

Zum Mittag/Abendessen gab`s bei mir heute Paprikadurcheinander mit Tatar und saurer Sahne. Super lecker und auch für morgen noch genug - dann kann ich also ohne "Essens-Stress" den Tag beginnen.

Morgen früh geht`s erstmal in die Uni - da es nur noch knapp zwei Wochen bis zu meinem Aufenthalt in der Sportschule sind, müssen meine Teampartnerin und ich uns morgen schonmal zusammensetzen und ein Konzept erstellen. Wir müssen eine eigene Sport-Praxiseinheit für`s gesamte Seminar planen und dann vor Ort durchführen, da wird`s langsam Zeit. Nachmittags werde ich dann wohl mal wieder ins Fitnessstudio gehen und mein Rundum-Programm absolvieren ;-)

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende !

Samstag, 26. Februar 2011

Guten Morgen !

Guten Morgen ihr Lieben !

Nun ist schon Tag 13 meiner Ernährungsumstellung und ich muss immer noch sagen : Wow, die Zeit fliegt - das hätte ich nicht gedacht. Gestern Abend hatte ich noch wirklich großen Appetit und auch ein wenig Hunger, weil ich ziemlich lang wach war - habe dann aber viel getrunken und bin schlafen gegangen. Also wieder ein erfolgreicher Tag, trotz dem Ausrutscher-Salat mit Parmesanosauce :-)

Ich hab` vorhin übrigens ein paar hübsche Sachen bei H&M bestellt, die Preise waren einfach unschlagbar, von daher werde ich sie mir mal anschauen, zurückschicken kann ich ja immer noch.

Seht her :

Je 9,95 Euro

Je nur 5,95 Euro - kaum zu glauben, oder ?

Shorts für 7,95Euro und der Parka für 24,94 Euro

19,95 Euro

Ich freu mich schon auf die Lieferung :-)

Freitag, 25. Februar 2011

Tag 12 - Eine kleine "Sünde" muss sein !

Hallo ihr Lieben !

Da bin ich also und ja, der Salat war WAHNSINNIG lecker :-) Ich habe ihn also guten Gewissens gegessen, nur die zwei Knusperbrötchen hab` ich an meine Freundin verschenkt.

Toll geschmeckt hat er wirklich, aber ich muss sagen, dass sich mein Körper scheinbar nicht allzu sehr darüber gefreut hat, irgendwie war mir danach ein wenig "schwummrig" - vielleicht Geschmacksverstärker-Zeugs, das Fleisch war definitiv mit irgendetwas "Fertigem" gewürzt. Aber gut, hauptsache die Geschmacksnerven haben gejubelt :-)

Und damit ihr wisst, wovon ich rede und dass ich wirklich nicht übertreibe, wenn ich von einem "fetten" Salat rede, hier ein Foto :

Wieviele Kalorien der wohl hat ??? Ich glaube, ich möchte es nicht wissen ;-)

Nach dem Essen waren wir noch eine Runde shoppen und ich habe etwas entdeckt, was ich euch nicht vorenthalten möchte. Einen wunderbaren Cosmetic-Store vom Label "KIKO" aus Mailand.

Ich kannte die Marke bis dato noch garnicht und bin erstmal mit der Erwartung "verdammt teuer" reingegangen - wurde aber eines besseren gelehrt und bin wahnsinnig begeistert von diesem Laden. Es gibt wirklich alles in Mengen, Lidschatten,Lippenstifte, Foundation, Puder, Eyeliner, Cremes, Wimperntusche, Nagellack usw. zu Drogerie-Preisen, aber mit wahnsinnig toller Qualität.

Folgendes musste ich einfach mitnehmen :

"Long Lasting Colour Lip Marker" - Hält wirklich EWIG, ich habe heute Mittag im Laden auf der Hand getestet, seitdem mehrmals die Hände gründlich mit Seife gewaschen, sogar desinfiziert und vorhin kräftig mit dem Handtuch drüber gerubbelt und der Strich ist immer noch sichtbar ! Auf den Lippen fühlt er sich ganz leicht an und duftet nach Himbeere. Labello oder andere Pflege drüber und fertig :-) Zu haben für gerade mal 6.90 Euro.

Nagellack - 3,90 Euro

Eyeliner Waterproof in Knalltürkis ( 5,90 Euro)- so einen deckenden und langanhaltenden Eyeliner habe ich bisher noch nirgendwo entdeckt. Man kann fest drüber reiben, auch unter Wasser, nichts passiert. Die Farbe ist wahnsinnig intensiv und die Textur gelig. Einfach toll- ich bin so begeistert :-) Einfach drauf losgepinselt sieht er so aus :

Dann mussten noch mit :

"Long Lasting Pencil Eyeshadow" in Gold , für schlappe 4.90 Euro - ebenfalls wasser- und wischfest, super deckende, cremige Textur, einfach toll !

3D Lifting Concealer mit SPF 10 - 7,50 Euro - tolle, cremige Textur!

Hier nochmal deutlich zu sehen,wie deckend der Lipmarker, der Eyeshadow-Pencil und der Eyeliner sind :

Hachja, ich bin wirklich begeistert und werde nächste Woche definitiv nochmal bei einigen Artikeln zuschlagen !

Ich hoffe ihr hattet auch einen tollen Tag :-)

Donnerstag, 24. Februar 2011

Tag 11....

Hallo ihr Lieben :-)

Tag 11 ist beinah geschafft ! Zum Glück, denn heute hatte ich erstmals "Hunger" bzw. Appetit zwischen meinen Mahlzeiten, vielleicht liegt`s an der momentanen hormonellen Lage. Durchgehalten hab`ich aber trotzdem, ich trinke jetzt noch einen Roiboschtee "Schoko/Zimt" mit zwei Stückchen Süßstoff und hoffe, dass das die Lust auf irgendwas Süßes ein bisschen stillt und dann werde ich mich schleunigst mit meinem Buch und Heizkissen ins Bettchen kuscheln und den Tag beenden :-)

Frühstück war heute wie immer, zum Mittag/Abend gab es nochmal die "Kernige Hackfleischpfanne", die ich letzte Woche schonmal nach Babsy`s leckerem Rezept gemacht habe. Dazu Joghurtsauce und ich wurde wunderbar satt :-) Sport hab` ich heute nicht gemacht, aber Samstag werde ich wohl wieder ausgiebig ins Fitnessstudio gehen !

Morgen bin ich mit einer Freundin zu Mittag verabredet, wir treffen uns in unserem Lieblingsrestaurant und wollen danach noch ein wenig "shoppen" bzw. durch die Stadt bummeln. Normalerweise essen wir dort immer einen riiiiesen "Caesar`s Salad" - verschiedene Blattsalate mit super lecker mariniertem Hühnchen, VIEL fetter Parmesano-Sauce, Croutons UND zwei Aufbackbrötchen - das wäre natürlich definitiv ein Bruch in meinem bisher so tapfer durchgehaltenem "gesunden" Tagesablauf, vor allem wegen der vielen Kohlenhydrate :- / Ich überlege nun noch, ob ich diesen "Ausrutscher" riskieren soll oder nicht.

Dass es kalorientechnisch einschlagen würde beunruhigt mich nichtmal, sondern eher, dass ich mich selbst kenne und dann schnell wieder in alte Verhaltensweisen á la "Ach komm, DIESES Wochenende iss mal was du willst" zurückfalle und mir damit wieder alles kaputt mache, weil ich dann wirklich ungehemmt und in Mengen zuschlage....

Von daher tendiere ich momentan doch eher dazu, mich in der Karte nach einer harmloseren Variante umzuschauen, ich würde mich zu sehr ärgern, jetzt "aufzugeben", wo es doch gerade so toll läuft und meinem Körper scheinbar auch so gut tut, weitgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. Drückt mir die Däumchen, dass ich stark bleibe und dieser ersten Versuchung auf meinem Weg standhalte,Mädels ! :-)

Auf der Waage war ich übrigens seit dem letzten "offiziellen Wiegetag" nicht mehr, ich werde mich wohl wirklich erst nächsten Montag wieder draufstellen und hoffen, dass mein Gewicht einen Schritt näher ans erste große Ziel, nämlich die runde 70, gerückt ist !

Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Abend und hoffe, ihr hattet einen erfolgreichen Tag !

Wie macht ihr das....

mit schönen Anziehsachen ? Gönnt ihr euch noch das eine oder andere schöne Teil, das vielleicht auch etwas lockerer noch schön aussehen wird, oder verzichtet ihr während der Abnehmphase komplett auf neue Kleidung und haltet fest durch, bis dann die "neue" Kleidergröße da ist ???

Ich liebe schöne Kleidung und kaufe "normalerweise" sehr regelmäßig neue Teile, aber da ich nun ja definitiv 1-2 Kleidergrößen runter möchte, zögere ich seit einiger Zeit und trage "alte" Sachen auf...andererseits schwirren noch überall die Winterschlussverkaufs-Schnäppchen herum und ich würde am liebsten zuschlagen. Da es sich bei mir ja "nur" um 10 - max. 15 Kg handelt, die ich abnehmen möchte, könnte ich ja vielleicht auch danach noch einiges tragen - nur eben etwas lockerer ;-) Ach, ich weiss nicht !

Eine neue Hose kaufe ich definitiv erst, wenn die ersten 5 Kg geknackt sind - bis dahin trage ich meine alten auf, auch wenn ich mich nicht wirklich wohlfühle, aber alles andere lohnt sich wirklich nicht, zumal das meine absolute Problemzone ist und ich sowieso immer ewig suchen muss, bis ich eine schöne Jeans finde. Was an Beinen und Po passt, ist am Bund meistens viel zu groß und umgekehrt, da machen meine Proportionen einfach nicht mit ;-)

Momentan liebäugle ich mit diesem Kleidchen aus dem Sale im H&M-Onlineshop :

Für nur 9,95 Euro wirklich verlockend !

Mittwoch, 23. Februar 2011

Für heute hat der Schweinehund Pause :-)

Ich komme gerade von meinem Trampolin - trotz wahnsinnigem Schweinehund bin ich meine 30 Minuten gehüpft, 1 zu 0 für mich :-) !

Jetzt werde ich mich gleich mal an die Essensvorbereitungen machen, heute gibt`s wie schon vor ein paar Tagen, Blattspinat mit gebratenem Lachs und Joghurtsauce. Schmeckt gut, macht satt und ist gesund - was will man mehr?